Жаңалықтар
Көктемде адам ағзасына қандай дәрумен қажет? Дәрігер кеңесі
- author «Ақ жол»
- 9 сәуір, 2024
- 387
Көктемде адам ағзасына қандай дәрумен қажет? Дәрігер кеңесі
Көктемде адам ағзасына бірнеше есе дәрумендер қажет. Себебі суықтан жылыға өткен мезгілде дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігінен иммунитет әлсірейді.
Соған орай дәрігерлер С, D, А, Е, В1, В2 және РР дәрумендерін тұтыну керек екенін айтады. Қазір кез келген дәріханадан дәрумендерді сатып алуға болады. Дегенмен, дәрумендерді өздігінен қабылдауға болмайтынын ескерген жөн. Оларды мөлшерден тыс бей-берекет қолдану да ағзаның нашарлауына алып келуі мүмкін. Сондықтан міндетті түрде дәрігердің кеңесімен талдау жасап қабылдау керек.
Ал ағзада дәрумен тапшылығы болмас үшін теңіз балығы, кептірілген жеміс пен жаңғақтар жеген дұрыс дейді дәрігерлер. Сондай-ақ күнделікті ас мәзірінде брокколи, ашытылған қырыққабат, апельсин, пияз, сәбіз, рукола болса, дәрумен жетіспеушілігі болмайды.
Фото-коллаж: Назерке Сәндібек
Ұқсас жаңалықтар
Ақпарат
Референдумнан қордайлықтар да қалыс қалмауда
- 6 қазан, 2024
АЭС салсақ - электр энергиясын экспорттаймыз
- 22 қыркүйек, 2024
Қазір қолдағы телефонға да қуат керек заман - Қадырбеков
- 22 қыркүйек, 2024
Газетке жазылу
«Aulieata-Media» серіктестігі газетке онлайн жазылу тетігін алғаш «Halyk bank» қосымшасына енгізді