- Advertisement -

Темір тапшылығы анемиясының алдын алу

66

- Advertisement -

Темір тапшылығының салдары ауыр. Егер денеде темір жетіспесе, жасушалардың оттегімен қамтамасыз етілуі бұзылып, иммунитет төмендейді. Нәтижесінде жұқпалы аурулардың қаупі артады. Балаларда өсу мен ақыл-ой дамуы тежеледі, шаршау жоғарылайды және оқу үлгерімі төмендейді. Ал егде жастағы балалар мен ересектер үнемі шаршап жүреді, тіндер мен мүшелерде қажетсіз өзгерістер болады.

Балалардағы темір жетіспеушілігі анемиясының пайда болу себептері, дұрыс тамақтанбау, темір тапшылығы, қанның көп жоғалуы – жарақат салдарынан болады, өсу қарқынының жоғарылауы және оның аясында темірге деген қажеттіліктің жоғарылауы, ұзақ уақыт қозғалмайтын күйде болу, таза ауада сирек серуендеу, витаминдердің жетіспеушілігі, ең алдымен В12 және С үшін қажет темірді жеткілікті мөлшерде сіңіру. Ал, мұның алдын алу үшін ең маңыздысы – диета. Құрамында темір бар жемістер мен көкөністер болуы керек. Сондай-ақ, В тобының барлық дәрумендерімен бірге фолий қышқылы бар мультивитаминді кешендерді қабылдау қажет.

 

Материалдар интернет желісі негізінде дайындалды

Comments are closed.

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support